- CsúcsBody

CsúcsBody

Csúcsforma Fitness: 6726 Szeged, Szőregi út 80., Szeged NOVA
Kérdezz/Jelentkezz be edzésre!
CsúcsBody
CsúcsBody

CsúcsBody csoportos óra

Legyél a tested szobrásza!

Segít optimalizálni a testösszetételed, formál, erősít és  közben a keringési rendszeredet is fejleszti.

Kinek ajánljuk?

Ha szeretnéd, hogy életed részévé váljon a sport, eldöntötted, hogy a fittségedet magasabb szintre emeled és az erőnléted fokozása mellett az alakformálás is fontos számodra.

Milyen nálunk egy edzés

  • egy edzés 70 perc, hogy megfelelően be tudj melegíteni és levezetni is,
  • BemelegÍtés: az ülő életmód káros hatásait ellensúlyozva tartalmaz mobilizációs gyakorlatokat és erősítjük az alulműködő izmokat
  • Erőfejlesztés: megtanítjuk a gyakorlat helyes végrehajtását, ezután  egy alsó és egy felső test gyakorlatsorral erősítünk
  • Erő-állóképesség fejlesztés: változatos és pörgős gyakorlatokkal egyszerre fejlesztjük a keringési- és légző rendszeredet továbbá az erődet
  • Levezetés: a túl működő izmokat hengerrel lazítjuk és megdolgozott izom csoportokat lenyújtjuk