- TI KÉRTÉTEK - ÚJ CSOPORTOS ÓRÁK A CSÚCSFORMÁBAN!

Több edzés = TÖBB FITTSÉG!

Csúcsforma Fitness: 6726 Szeged, Szőregi út 80., Szeged NOVA
Kérdezz/Jelentkezz be edzésre!
Aktuális
01.05
Indul az ÚJ ÉN PROJEKT!!!
Indul az ÚJ ÉN PROJEKT!!!
2021 legyen a TE éved...
08.10
Ismerd meg az új Csúcsforma fitness terem felszereltségét!
Ismerd meg az új Csúcsforma fitness terem felszereltségét!
Hamarosan nyílik a Novában a Csúcsforma fitness terem, már tényleg nem kell sokat ...
04.21
Személyi edző
Személyi edző
Hogyan lesz valaki személyi edző? Mit tud ő, amit más nem...
08.08
TI KÉRTÉTEK - ÚJ CSOPORTOS ÓRÁK A CSÚCSFORMÁBAN!
TI KÉRTÉTEK - ÚJ CSOPORTOS ÓRÁK A CSÚCSFORMÁBAN!
Több edzés = TÖBB FITTSÉG!

Sokan jeleztétek, hogy szeretnétek, ha új csoportos órákat indítanánk. 

Így hát, ti kértétek és mi megadjuk! Ősszel indítjuk útnak új óráinkat, amelyek több időpontban lesznek elérhetők délelőtt, délután és este is!

Emellett elindítottuk szombatonként 9:00-tól SMR Hengerezős Relax Party óránkat, amely minden bérlettel rendelkező vendégünk számára díjmentes!

Nincs még SMR hengered? Nézd meg ezt a rövid kis videót, amelyben Domi elmondja, hogy mi alapján tudod kiválasztani a számodra megfelelő hengert. 

https://www.youtube.com/watch?v=6AzlmwMKeMU&t=16s

Tervezett új óráink:

Cross Training

Egy olyan edzés módszer, melyben több sportág mozgásanyagát felhasználva a lehető legtöbb kondícionális képességet fejlesztjük egyszerre illetve felváltva.

Step Aerobik

A Step aerobik egy olyan csoportos aerob óratípus, ahol a zene ütemére lépegetünk fel és le, egy téglalap alakú lépcsőre, különböző lépéskombinációk szerint. 

BodyMix

Teljes testes súlyzós erősítő gyakorlatokból összeállított csoportos óra.

Tervezett időpontjaink között szerepel:

Keddenként 6:30-tól és 17:30-tól

Szerdán 19:00 órától

Csütörtökön 6:30-tól és 17:30-tól

Péntekenként 17:30-tól!

Jelenlegi óráink:

Csúcsbody

Nem külön izomcsoportokra koncentrálunk, hanem a gyakorlatok során a lehető legtöbb izomot dolgoztatjuk meg. Az alapokat a természetes mozgások adják meg, tehát guggolások, emelések, húzó es toló mozdulatok, illetve ezek variációi. Szerepet kap a tartásjavítás és a törzsizom erősítése.

A részletes leírást itt megnézheted:

https://www.csucsforma.com/csoportos-orak/csucsbody.html

Spartan Training

Nagy hangsúlyt fektetünk a bemelegítésre és az aktivációra.

Mobilizációs technikákat sajátítunk el, fejlesztjük a koordinációs képességet, javítjuk a szív- és érrendszert, erősebbé válunk és kilépünk a kényelmes “komfort zónánkból”.

Kúszások, mászások, függeszkedések, hordások, húzások, tolások... mozdulatok, amire szükséged lehet a mindennapokban.

A részletes leírást itt megnézheted:

https://www.csucsforma.com/csoportos-orak/spartan-training.html

TRX 360

Hatékonyan felpörgeti az anyagcserét, erősít, remekül megtanítja az alapvető mozgásmintákat, és egy-egy feladat során egyszerre több izomcsoport is dolgozik.

A részletes leírást itt megnézheted:

https://www.csucsforma.com/csoportos-orak/trx-edzes.html

Funkcionális köredzés

Az edzés bemelegítéssel kezdődik, hogy felkészítse a szervezetet a nagyobb terhelésre. A főrész főleg saját testsúlyos teljes testet átmozgató köredzés, amely funkcionális gyakorlatokból áll az erő-állóképesség fejlesztő része. Az izmok alapos nyújtásával zárjuk a tréninget.

A részletes leírást itt megnézheted:

https://www.csucsforma.com/csoportos-orak/funkcionalis-koredzes.html

SMR Hengererzős Relax Party

Edzésed előtt és után is alkalmazott 30 perces foglalkozás. Edzésed előtt felkészíti izmaidat a terhelésre, edzés után pedig segíti az izomregenerációt.

Serkenti az izomrostokat, izompólyákat és a triggerpontokat. Az SMR henger gyakorlatilag egy fascia roller, ami különösen alkalmas az alsó és felső háti szakasz, a lábak és a lábfejek megdolgoztatására. Személyi edzőink is előszeretettel alkalmazzák edzéseik során.

Mindemellett hamarosan az online bejelentkező rendszer is elindul, ezzel is megkönnyítve helyfoglalásotokat az órákra.