- Speciális edzéstípusok, géppark

Speciális edzéstípusok, géppark

Csúcsforma Fitness: 6726 Szeged, Szőregi út 80., Szeged NOVA
Kérdezz/Jelentkezz be edzésre!
Aktuális
02.28
MUNKALEHETŐSÉG A CÉDRUS FITNESSBEN!
MUNKALEHETŐSÉG A CÉDRUS FITNESSBEN!
Munkatársakat keresünk Cédrus Prémium Fitness és Csúcsforma Fitness edzőtermekbe...
12.09
-38,9 kg 4 hét alatt
-38,9 kg 4 hét alatt
„Éhezéssel, lassan és nehezen fognak telni a napok”: a Büszke Leszek a Testemre ...
04.21
Célok
Célok
Milyen távlati céljaid vannak? Merre tovább...
04.21
Speciális edzéstípusok, géppark
Speciális edzéstípusok, géppark
Milyen gyakorlatokat, eszközöket ajánl a Csúcsforma stúdió? (speciális edzéstípusok, géppark)

Milyen gyakorlatokat, eszközöket ajánl a Csúcsforma stúdió? (speciális edzéstípusok, géppark)

A funkcionális tréninget saját testsúlyunkal végezzük, de szinesíthetjük és nehezíthetjük az edzést a funkcionális tréning eszközeivel. Amikor ezeket az egyensúlyozásra kényszerítő eszközöket használjuk, akkor koncentráltan kényszerülnek dolgozni az egyensúlyi helyzet megtartásáért felelős izomcsoportok is, így gyorsabban és arányosabban fejlődnek izmaink, mint stabilabb alátámasztás esetén. Ilyenek a fittball-ok, jumper, coardboard, gumikötelek, szalagok, softball, gymstick, dynner és aTRX.

A funkcionális edzés egyik legújabb eszköze a TRX Suspension trainer, mindössze 1 éve van Magyarországon és egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez egy olyan hordozható funkcionális tréning eszköz, mellyel erőt, egyensúlyt, hajlékonyságot és az ún. core izmok stabilitását tudod fejleszteni. Akár kezdő, akár élsportoló vagy a gyakorlatokat saját fittségi szintednek megfelelően tudod végezni.