- 7 dolog, amit a fitneszteremben fejleszthetsz

Aktuális

Csúcsforma Fitness: 6726 Szeged, Szőregi út 80., Szeged NOVA
Kérdezz/Jelentkezz be edzésre!
Aktuális
03.05
Lendülj Csúcsformába verseny 2018
Lendülj Csúcsformába verseny 2018
Mi már teszteltük, íme a tapasztalataink...
12.09
Boa-Gábor Lilla dietetikus
Boa-Gábor Lilla dietetikus
Új aktív együttműködő partnerünk a NOÉ Egészségközpont, akiknek több ...
01.17
CSÚF IGAZSÁG
CSÚF IGAZSÁG
A magyarországi lakosok közel 70%-a nem foglalkozik egészségével, életüknek nem ...
03.08
7 dolog, amit a fitneszteremben fejleszthetsz
7 dolog, amit a fitneszteremben fejleszthetsz


Nagyon sokan abban a hitben élnek, hogy egy mozgásformával fentarthatják egészéségüket. Ez azonban egy hatalmas tévhit.

Testünk számára az a legideálisabb, ha nem egy vagy kettő, hanem változatos gyakorlatokat, mozgásformákat végezhet. Nem elégséges tehát, sőt, kifejezetten nem egészséges ha csak egyfajta, egyoldali sportágat űzünk. 

Hogy melyik a legegészségesebb mozgástípus?

Hogy megtudd a választ, kattints ide!

Miben segíthet a fitneszteremben edzés? Mely képességeket fejleszthetjük edzőteremben?

1.Állóképesség - Az egyik legfontosabb képesség, ami az egészségedet tükrözi. Nem az izmiad mérete számít, hanem a szíved teljesítménye. 

2.Erő - Izomerőn a külső erők és a mozgás közben fellépő belső erők, ellenállások legyőzésének képességét értjük az izomzat aktív erőkifejtésének segítségével.

3.Erőállóképesség - Az izomfáradással szembeni tűkőképesség. 

4.Robbanékonyság - Egész testet igénybevevő testmozgás, amely során irányváltás történik (egy vagy több külső ingerre adott válaszként). 

5.Hajlékonyság

6.Gyorsaság

7.Egyensúlyérzék - Az egyensúly a test állapota, amikor az erre ható összes erő és pillanat összege ellensúlyozásra kerül 

Te miben szeretnél fejlődni? Kattints ide és segítünk olyanná válni, amilyenné mindig is szerettél volna!